産後の孤立感と働き方の不安。キャリア面談で「頭のごちゃごちゃ」が整うまで
産休・育休中、これからの働き方に不安を感じていませんか。LoPa＋のキャリア面談を受けたAさんは、話すことで「頭のごちゃごちゃ」が整い、自分の気持ちに気づけたと振り返ります。面談前後の変化と、受けてみて感じたことを紹介します。
Index「これから、どんなふうに働いていこう」
そう考えても、頭に浮かぶのは仕事のことだけではありません。家族との暮らし、お金のこと、自分自身の気持ち。いくつもの不安が重なり、何から考えればよいのか分からなくなることがあります。
今回、LoPa＋のライフキャリア面談を体験したAさんも、これからの働き方やキャリアについて考えながら、漠然とした不安を抱えていました。90分の面談を通して、Aさんのなかにどのような変化があったのでしょうか。
誰かに話を聞いてほしかった
Aさんが面談前に考えていたのは、今後のキャリアと働き方についてでした。
その背景には、産後に感じていた孤立感もありました。
「産後は、社会から孤立していると感じることが多くありました。漠然とした金銭面の不安にも、とても悩まされていました」
これからどう働きたいのか。家庭と仕事をどう両立するのか。不安はあるものの、一人で考えていると、気持ちも考えもまとまりません。
Aさんは、具体的な答えを求めるというより、まず「誰かに話を聞いてほしい」と感じていました。
面談前に自分を振り返る
ライフキャリア面談では、事前に「わたしの棚卸しシート」に記入することから始まります。このシートはロパスのオリジナルで、まずは理想の自分と、現在の自分を数値化。そこから、理想に近づけていくために、どうしていけばいいのかを考えていきます。
Aさんは、シートについて「自分のことを振り返るきっかけになった」と振り返ります。
「質問が分かりやすく、あらかじめ考えを整理できたことで、面談にも安心して参加できました」
日々の生活のなかでは、自分が何を感じているのかを立ち止まって考える時間は、意外と少ないもの。書くことは、まだ輪郭のない気持ちを少しずつ言葉にしていく準備になりました。
気づかなかった言葉を拾ってもらう
実際の面談でAさんの印象に残ったのは、落ち着いて話せる雰囲気。
「常に落ち着いていて、緊張しすぎず、安心して話すことができました」
さらに、自分が何気なく話した言葉のなかから、面談担当者が繰り返し現れるキーワードを見つけてくれたと教えてくれました。
「自分では気づかなかった、私を表すキーワードというか。気になっていることを見つけて、繰り返し伝えてくれたのがとてもよかったです」
誰かに話すことで、初めて見えてくることがある。自分にとっては何気ない一言でも、対話の相手が受け止め、言葉にして返してくれることで、「私はこれを大切にしていたんだ」「本当はここが気になっていたんだ」と気づくことができます。
面談は、外から答えを与えられる時間ではなく、自分のなかにあった思いを見つける時間になりました。
「これからどうしたいか」が見えてきた
面談後、Aさんは自分の気持ちに気づき、今後の働き方について整理できたと回答。面談前と比べて、「これからどうしたいか」も、はっきり見えてきたそうです。
誰かに話せたこと自体がよく、気持ちも少し軽くなったといいます。
Aさんは、この時間を次のように表現しました。
頭のごちゃごちゃを整頓して、ほっとする時間。
すべての悩みに、その場で答えが出たわけではありません。それでも、絡まっていた気持ちを一つずつ言葉にできたことで、これからを考えるための足元が見えてきました。
よかったからこそ、もう一歩先まで
面談全体の満足度は、5段階中4。話しやすさについては、5と評価しています。
一方で、「次に何をすればよいかまで整理したかった」という声もありました。
自分の気持ちや方向性が見えてきたあと、最初に何をするのか。小さくても具体的な行動まで整理できれば、面談後の一歩を踏み出しやすくなりそうです。
そこでLoPa＋では、面談が終わったあとも、一人ひとりに合わせたフォローに取り組んでいきます。話して終わりにせず、あなたが自分のペースで次の一歩を踏み出せるよう、伴走していきたいと考えています。
産休や育休中、一人で抱え込まないために
Aさんは、この面談を特に産休・育休中の人へすすめたいと話します。
生活環境が大きく変わる時期には、働き方だけでなく、自分自身のあり方について考える機会も増えます。
けれど、一人で考え続けていると、不安が大きくなったり、自分の本当の気持ちが分からなくなったりすることもあります。
すぐに正解を決めなくてもいい。
まずは今感じていることを、誰かに話してみる。自分の言葉を受け止めてもらいながら、一つずつ整理してみる。その時間が、「わたしのこれから」を考える入り口になるのかもしれません。
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※本記事は、ライフキャリア面談のモニターアンケートをもとに、個人が特定されない形で構成しています。ご紹介した内容は個人の体験です。
